همراه بامن- مطالب متنوع-شعر-ادبیات (به قلم جستجوگر/f.Sheida)
مطالب متنوع و گوناگون اجتماعی وهنری ..ووووهمراه بامن- مطالب متنوع-شعر-ادبیات (به قلم جستجوگر/f.Sheida)
مطالب متنوع و گوناگون اجتماعی وهنری ..ووووچگونه اعتیادم را ترک کنم
این کتاب سه قسمت دارد:
- قسمت اول " قبل از سم زدایی " : طرح های درمانی را معرفی می کند
- و مقدماتی را که می توانید فراهم کنید تا احتمال موفقیت در سم زدایی تان
- بیشتر شود، توضیح می دهد. ( مثل تصمیم گیری در مورد نوع دارویی که
- قصد دارید با آن سم زدایی کنید)
قسمت دوم " سم زدایی " : اطلاعاتی ارائه می کند که طی محرومیت
( ترک ) کمک کننده است.
مشکلاتی که طی سم زدایی با آن مواجه می شوید توضیح داده و
ترس های نابجا را از بین می برد.
قسمت سوم " بعد از سم زدایی " : اقداماتی که می توانید انجام دهید
تا در ترک مانده و دچار بازگشت به مصرف نشوید را معرفی می کند.
ایده هایی به شما می دهد تا بعد از سم زدایی با استفاده از آنها بتوانید
پاک بمانید.
فهرست مطالب
پیش گفتار
مقدمه
تعریف واژه ها
قبل از سم زدایی
آیا معتادم ؟! قانون مبارزه با مواد مخدر چرا مواد مصرف می کنید؟
دلایل موافق و مخالف سم زدایی جایگزین های سم زدایی آماده شدن
برای سم زدایی تصمیم گیری در مورد سرعت سم زدایی
چه کسی می تواند به شما کمک کند؟ کجا سم زدایی کنید ؟
باروری و حاملگی انتخاب دارو برای سم زدایی خلا صه قسمت اول
سم زدایی
تغییرات بدن طی محرومیت تغییرات فکر و احساس طی محرومیت
مقابله با علائم محرومیت قطع مصرف تزریقی مواد خواب تغذیه
خلاصه قسمت دوم
بعد از سم زدایی
مسمومیت سایر داروها سیگار الکل ماندن روی ترک وسوسه و
شروع کننده ها فقط گاهی لغزش عود نالتروکسان اجتماع درمان مدار
معتادان بهبود یافته یا گمنام پرکردن وقت آینده و حل مشکلات
نگرانی ها خلاصه قسمت سوم
ضمیمه
راهنمای دستیابی به خواب کافی برای مصرف کنندگان مواد و الکل
تنش زدایی آدرس جلسات معتادان گمنام _ ان ای ( NA ) منابع
با خواندن این کتاب قادر می شوید برای ترک مواد تصمیم درست بگیرید.
با کمترین هزینه ترک می کنید. می توانید به خودتان کمک کنید
پــرواز - ساحل وصخره ـ اشعاری از فــرزانه شــیدا
آمدم تا در آسمان کبـــــود
پر گشایم بســـــوی آزادی
خانه سازم بر آن خرابه دل
تا بــــگیرم دوبــــاره آبادی
ره گشایم به شادی بودن
تا بــــخندم دوباره با شادی
آه ای خدای عشق و امید
کاش عشقی به من نمی دادی !!!!!
تهیه و تنظیم اشعار: شیواااااماهیچ
ساحل وصخر ه
من یه دریای لطیف
تو ولی ساحل یک صخره سخت
تو تن نر م مر ا میکشنی
من به فرسایش تو مشغولم
لیک با اینهمه جنجال وستیز
ما بهم محتاجیم
ما بهم محتاجیم
از: ف . شـــیدا
سخنان بزرگان اسلام
|
تکبر، حرص، حسد قالَ الا مامُ الْحَسَنُ الْمُجتبى (ع):
با آن همه عبادت ملعون گردید.
علیه السلام به وسیله آن از بهشت خارج شد.
هابیل را به قتل رساند. |
ملاقات و دیدار دوستان امام جواد (ع): نورانیّت آن مى گردد و سبب شکوفائى عقل و درایت خواهد گشت ، گرچه در مدّت زمانى کوتاه انجام پذیرد. دل نبند هیچ وقت دل به کسی نبند چون این دنیا آنقدر کوچیکه که دو تا دل توش جا نمیشه دیگه پیداش نمیکنی چند پند زندگی از امیر المؤمنین 1- راستگو باشید.
مُلاقاةُ الاْ خوانِ نَشْرَةٌ، وَ تَلْقیحٌ لِلْعَقْلِ وَ إ نْ کانَ نَزْرا قَلیلا.
ملاقات و دیدار با دوستان و برادران - خوب - ، موجب صفاى دل و
ولی اگه بستی دیگه ازش جدا نشو، چون این دنیا آنقدر بزرگه که
2- با مردم مودبانه برخورد کنید.
3- خدمتگزار مردم باشید.
4- در کار خیر تاخیر نکنید.
5- پشتکار داشته باشید.
6- خشم و عصبانیت خود را کنترل کنید.
7- غیبت نکنید.
8- دنبال انتقام گرفتن و تلافی نباشید.
9- در مقابل سختی ها مقاوم باشید.
10- دنباله روی نفستان نباشید.
11- از حسادت بپرهیزید.
12- متکبر نباشید.
13- در همه موارد با اخلاص و بی ریا باشید.
14- از مواضع تهمت دوری کنید.
15- در زمان قدرت ببخشید.
16- در معاش اعتدال را رعایت کنید.
17- در سلام کردن اولین فرد باشید.
18- قبل از جواب دادن فکر کنید.
19- همیشه لباس های مرتب و پاکیزه بپوشید.
20- به والدین خود احترام بگذارید.
21- با همسرتان خوشرو باشید.
22- مهمان خود را تکریم کنید.
23- در حق مردم مشفق باشید.
24- به عهد و پیمانتان وفادار بمانید.
25- از غریبه ها دلجویی کنید.
26- به عیادت بیماران بروید.
27- با یتیمان مهربان باشید.
28- به مظلومان کمک کنید.
29- برای مسکینان ایثار کنید.
30- قبل از انجام هر کاری روی آن فکر کنید.
31- در برابر مغلوبانتان جوانمرد باشید.
32- در مقابل جاهلان، ملایمت به خرج دهید.
33- عادلانه قضاوت کنید.
34- با نیکان مصاحبت کنید.
35- شکرگزار خداوند باشید.
36- به خدا توکل کنید.
37- بندگیش را تمام و کمال به جای آورید.
38- در راه دین خدا جهاد کنید.
39- در زمان نیل به مقام و منصب خدمت به مردم را در رأس کارها قرار دهید
...و کسی نیز بما گوش نکرد شعری از فرزانه شیدا
سخن از دلتنگی ست ..
وتو گفتی با دل
هرچه در قلبت بود...
خالی از گفت وشنود
خالی از باورهاست
ودلی چون دل ما
هرچه مینالد ومیگوید باز
کس به یک چشم ونگاه
به رخ خسته ما نیز
من که فریاد زدم با دل خویش
منکه گفتم همه اندوه دلم
منکه هر روز و هرآ ن شب به غمی
واژه در واژه به تکرار امید
درقلم مُردم وبا اشک
به صبح دگری...
وهنوزم که هنوز
بیصدا مانده دلم
باهمه گفتن ها
باهمه شعر وسخن
باهمه دفتر و گفتار وکتاب
هیچکس گوش شنیدن که نداشت
هیچکس غصه عالم که نداشت
همه کس غرقه به خویش
غرقه در دنیائیست
که در آن یاد دگر مردم دهر...
رفته دیگر ازیاد
ومن افسوس ...خدا
ازچه رو اینهمه غم را بدلم
من که هر فریادم
میخورد بردیوار!!!
ما چه گفتیم مگر
جز حقیقت جز عشق
جز محبت.... خوبی ...
رمز ویران سکوت ...
وسکوتم پس ازاین ...نه به فریاد وقلم
نه به اشک ونه به آه
با کسی هیچ نخواهد گفتن
من فقط تکرام ...تو فقط تکراری
و کسی نیز بما گوش نکرد
یشنبه ۱۶ دیماه ۱۳۸۶
سایت ا شعا ر: فـرزانه شـیدا
دیوان شعر من به لطف خانم شیوااااا:
